家長來信

  我的外孫女小婷，是個活潑的孩子，由于我女兒早逝，一直由我和她外公把她帶大，跟我們的關系很好。去年她剛進初中，很有上進心，學習成績一直比較好，于是每天放學后安排她到補習班補習，周末也有一天時間在補習班學習。剛開始挺好的，每天在補習班完成功課后，回家還會跟我們聊聊學校的事情。這次期中考試以來，我發現她有點不對勁，老師也聯系我說她數學退步了，上課提不起精神，還跟老師反映補習班也就是做作業，教室里比較吵，不想去。尤其是星期天的晚上，一說到要上學就沒精打采，平時回到家對我們也愛答不理。其實她也跟我說過一次不想去上補習班，太累了，不過我沒答應。我也知道一周六天上補習班確實挺累的，可不補又怕她成績退步，周圍很多小朋友都在補課，不補會跟不上的。作為家長，現在不知道該怎么辦。

  醫生答疑

   從行文上看，小婷同學厭學，而厭學可能隱藏多種精神疾病問題，其中最常見的就是抑郁、焦慮。抑郁表現為情感低落，悲觀；思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，伴有言語減少，語速減慢，對答困難；意志力下降，行為緩慢，不愿和周圍人接觸交往；還會出現食欲下降、睡眠易經。焦慮表現為缺乏對學習的求知欲和積極性，學習狀態消極，學習效率低下；注意力不集中，上課易走神，作業不及時完成，或作業錯誤率上升；人變得煩躁不安，容易發怒，對老師、家長提出的學習要求，常故意抵觸對立，對自己和別人感到厭煩；甚至可以發展到恨書，恨老師，恨學校，曠課逃學，每天如同生活在深火熱之中。在老師和家長的后續交流中，可以看出小婷同學本來樂于和家長交流，學習成績方面也比較穩定，進入初中后，學習任務變重，由于補習效果不明顯，還占用了大量課余時間，逐漸出現了學習興趣減退，不愿上學，成績下降，和家長交流減少、以及覺得上補習班“累”的表現，且均持續了有一段時間，這些都屬于明顯的抑郁和焦慮癥狀。

    根據家長的描述，目前考慮學生存在的主要問題：1.厭學，2.抑郁情緒，3、焦慮情緒。雖然抑郁和焦慮情緒還未到嚴重的程度，但任由其發展下去，不權影響學生的學習，還會產生睡眠障礙，身體不適，心境低落等嚴重生理反應。。明確診斷需要去醫院做進一步檢查。

  厭學心理的原因分析

   與大腦有關

   大腦內神經遞質的分泌與作用發揮，會影響個體的快樂與痛苦的體驗，快樂與痛苦的情緒都會影響孩子的學習效率。相反，個體針對某些事物的主觀情緒，又影響其整個大腦工作過程的效率。一旦孩子對學習產生了消極情緒，哪怕是一點點，如果得不到控制和調整，就會影響大腦的工作狀態和記憶，如此惡性循環，更加重了厭學的過程。

   學習本身的局限性

   學習是一系列復雜的心理活動過程，這個過程需要付出很大的心智努力。而這種需要心智努力的事情都伴隨高度的精神緊張，久而久之必然會產生心理疲倦感。同時，學習也是一個長時間的周期，并非一朝一夕就可完成，時間長了，多少都會產生厭倦情緒，學生從小學一年級開始，持續努力學習十幾年，甚至更長。所以，學習本身存在的局限性就使學生產生心理疲倦，從而導致厭學。

   意志薄弱，耐挫力差

   許多學生雖然主觀上有學習的愿望，但學校畢竟是一項艱苦的事情，需要一定的時間及毅力，中小學生幾乎都是獨生子女，是家中的寵兒，生活中的任何困難幾乎都是父母幫忙解決，因此很多學生堅持性差，意志薄弱。一旦碰到困難便打退堂鼓，害怕去學、去動腦，長期下去便產生厭學情緒。

   學習期望過高，方法不佳

   對學習的期望過高，心理壓力過大，精神過度緊張和疲勞，唯恐成績下降。對考試和平時的學習信心不足，過分看重考試成績，自卑心理嚴重。學習生活欠規律，學習方法不科學，不適應新的環境和老師的教學方式，不能做到勞逸結合，造成不良的身心狀態。

   來自個各方面的消極評價

   學習是一項艱苦的勞動，在學習過程中需要不斷鼓勵和肯定，尤其是中學生還處在心理發展的不成熟階段，更需要來自各個方面的積極評價，而在實際生活中，他們得到的不多，而消極的評價正是造成厭學的不容忽視的原因

   心理老師支招

   學習是青少年的主導活動，是青少年的社會化發展的必要條件，也是青少年社會化發展的必要條件，也是青少年獲取知識和智慧的根本手段。雖然社會上補習班、興趣班之風越演越烈，大有全名補習的勢頭，但事實上不是每個人在興趣班上課都會有所成，有進步，有的同學反而由于補課過多過于頻繁，會出現惡性循環，缺乏學習興趣、過度依賴補習，學習主動性變差，不想完作業，成績越來越差、害怕學習，產生厭學心理。厭學從心理學角度講，就是消極對待學習活動的行為反應模式，對學習認識存在偏差，情感上消極地對待學習，行為上主動遠離學習。

   根據學習參與度的不同，厭學可分為幾個不同的階段；

   第一階段：消極情緒階段

   第一階段作為厭學發生的初期主要表現為正常的學習任務都去參與，但是參與的積極性沒有以前強了，出現了消極情緒，在行為上表現出一定的懈怠。

   第二階段：消極行動階段

   這個階段的孩子會經常出現不寫作業，上課睡覺的情況，為此常常受到老師的批評。學習的參與程度大幅度下降，問他學會了什么，往往不知所云。但孩子還會繼續堅持去學校讀書。出勤率開始顯著下降，不時曠課缺課。

   第三階段：動力喪失階段

這個階段的特點是不交作業、不聽課、逐漸不再去學校讀書，反感學習，對學習沒有任何愿望和興趣。學校里的一切學習活動他都不再愿意參加。出勤率很低，甚至不再出勤。

適當調整心態

家長要正確看待補課，不再殺孩子的天性。不是補的越多，成績就會越好，如果補課了一段時間沒有進展，甚至影響到孩子的日常作息，造成孩子的反感甚至排訴心理，不如先暫停或者減少補課。不妨抽出時間多陪陪孩子，主動和孩子聊聊學校的趣事，想辦法解答孩子的困惑等。

 切合實際進行補課

 在中高考紛紛進行改革的當下，分數不是衡量學生素質的唯一標準。作為家長，首先要尊重孩子，當孩子真的有需要時再補課也不遲，千萬不要一味地跟風。并且要加強鑒別課外輔導質量的能力，好的課外輔導并不是機械重復課堂的知識，而是要激發孩子的學習興趣，查漏補缺、解決他們存在的知識短板，讓他們能夠通過一道題學會一類題，舉一反三，觸類旁通。

 創設良好的學習環境

 家中的學習環境要安靜、整潔，這樣可以減少各種外界干擾，有助于孩子集中注意力學習在孩子學習的過程中，也不要過多打斷學習，不需要常常詢問孩子是否需要飲食，是否應該休息，幫助孩子養成自主學習和集中注意力的好習慣。

 發掘孩子的學習興趣

 經常有意識地引導孩子走進自然，走進大好河山；孩子通過參加各種活動開闊眼界，豐富感性認識，有助于提高學習興趣；幫助孩子發展健康的興趣愛好，如閱讀、體育運動、舞蹈、樂器、唱歌，編程等，健康的興趣愛好有助于孩子緩解學習壓力和學習的疲勞感，是讓人受到益終身的心理財富

 培養孩子的自信

 俗話說，信心多一分，成功多十分。孩子的自信心無時無刻不在影響著他們的學習活動。自信的培養一要靠家長多鼓勵、多溝通，二要靠學生自我暗示，每天告訴自己“我能行！”，三是養成客觀評價的習慣，正確對待成功與挫折，正確對待考試分數。除了“橫向評價”，還應該進行自己和自己比較的“縱向評價”。

 多讓孩子體驗成就感

 提高學習興趣，最重要的是體驗到學習的成就感。學習上，和孩子一起制定需要努力一點才能完成的“跳一跳，就能夠得到”的目標。有了明確的目標。讓孩子學著自己安排學習，這樣可以發展孩子的學習主動性，通過目標的完成獲得成就感。生活中，多給予孩子自由的空間，家里的大小家務事，讓孩子共同參與，形成被尊重感和自信心，這種情緒延伸到學習中就是一種學習的自信。

 加強與學校老師的聯系

 家長多和學校老師溝通，及時了解學生在學習上、社交上、心理上的變化。可以聽取老師對孩子學習上的指導意見，如定期檢查孩子的作業，指導學習，幫助孩子解決學習中的困難，對孩子的進步給予及時的鼓勵等。